Nije teško biti fit 🙂 (aloe vera preparati)
Način na koji se hranimo izuzetno utiče na naše zdravlje- na stanje našeg organizma, naš izgled.
Loše navike (mislim na loše izbalansiranu ishranu) ostavljaju trag i posledice na vaš izgled. S toga je neophodno pridržavati se nekoliko jednostavnih smernica pravilne ishrane. Ono što je bitno jeste osluškivanje svog organizma. Cilj je da unosite kvalitetnu hranu, budete aktivni, zdravi, jaki i da zdravo mršavite. Do optimalnog i trajnog zdravlja i težine se dolazi odgovarajućom, prilagođenom ishranom, fizičkom aktivnošću, bez zahtevnih rigoroznih dijeta, gladovanja i slično koji donose brze ali kratkoročne rezultate.
Nemojte posezati za dijetama koje podrazumevaju takav način života koji ne dopušta redovne obroke. Razmislite šta je dobra ishrana- ona koja je dobra i za telo i za dušu i za raspoloženje. Cilj je da se posle svakog obroka osećate dobro i da ne budete ubrzo ponovo gladni.
Izbegavajte prazne kalorije (brza hrana, čips, hamburgere, sokove…kao i loše kombinacije namirnica).
Najbolja ishrana je ona koja obezbeđuje sve potrebne vitamine i minerale u količinama dovoljnim da zadovolji vaše potrebe. Kalorije treba unositi u odgovarajućoj količini, ne prekomerno. One treba da potiču iz proteina,masti i ugljenih hidrata.
Napravite pametan izbor za izgradnju sveobugvatne zdrave ishrane.
Evo nekoliko jednostavnih načina na koje se vi i vaša porodica možete hraniti zdravije.
Uključite: voće I povrće, integralne žitarice, mahunarke, orahe I semenke, ribu (poželjno je jesti masnu ribu, sa puno omega 3 masnih kiselina), piletinu bez “kožurice”, i alternative na bazi biljaka.
Ograničite: slatkiše i dodatmi šećer (posebno zaslačena pića), natrijum i so, zasićene masti, mesne prerađevine.
Izbegavati: trans masti i delimično hidrogenizovana ulja
Idealno bi bilo pridržavati se ovog ne toliko teškog i zdravog pravila, ali usled brzog i modernog života prosto je nemoguće pripremati sebi i svojoj porodici uvek svežu hranu primenjujući pomenuto pravilo.
Aloe Vera preparati/suplementi su upravo ono što nam u tom trenutku naviše treba. Pravo rešenje da nadoknadimo unos hrane koja će nahraniti naše ćelije! Nešto više o ovim preparatima pročitajte na našoj stranici https://alojavera.rs/prodavnica/